Disfrutar de tu conexión profunda con los animales y los muchos instintos no humanos que te hacen ver el mundo de manera diferente es una excelente forma de explorar la vida. Durante este therian journey, es posible que hayas escuchado sobre diferentes theriotypes experimentando shifts físicos, mentales, emocionales o espirituales. Una de las formas interesantes de hacer que esto suceda es a través de quadrobics.
La próxima vez que tengas curiosidad sobre therian workouts o qué se trata ese video de alguien en una therian mask corriendo por el bosque en cuatro patas, considera cómo quadrobics como ejercicio te beneficia de tantas maneras.
¿Qué es Quadrobics: El Mejor Entrenamiento Therian que Deberías Conocer? ¿Qué es Quadrobics? ¿Es Quadrobics un Ejercicio? ¿Puede Quadrobics Ayudarte a Perder Peso? Cómo Hacer Quadrobics ¿Cuándo Se Inventó Quadrobics? Beneficios de Quadrobics Consejos de Quadrobics para Principiantes Conclusión Preguntas Frecuentes ¿Es quadrobics bueno para ti? ¿Es quadrobics un deporte real? ¿Es quadrobics solo para therians?
¿Qué es Quadrobics? ¿Es Quadrobics un Ejercicio? ¿Puede Quadrobics Ayudarte a Perder Peso?
¿Es Quadrobics un Ejercicio?
¿Puede Quadrobics Ayudarte a Perder Peso?
Cómo Hacer Quadrobics
¿Cuándo Se Inventó Quadrobics?
Beneficios de Quadrobics
Consejos de Quadrobics para Principiantes
Conclusión
Preguntas Frecuentes ¿Es quadrobics bueno para ti? ¿Es quadrobics un deporte real? ¿Es quadrobics solo para therians?
¿Es quadrobics bueno para ti?
¿Es quadrobics un deporte real?
¿Es quadrobics solo para therians?
¿Qué es Quadrobics? ¿Es Quadrobics un ejercicio? ¿Puede Quadrobics hacerte perder peso?
¿Es Quadrobics un ejercicio?
¿Puede Quadrobics hacerte perder peso?
Cómo hacer Quadrobics
¿Cuándo se inventó Quadrobics?
Beneficios de Quadrobics
Consejos de Quadrobics para principiantes
Resumen final
Preguntas frecuentes ¿Es quadrobics bueno para ti? ¿Es quadrobics un deporte real? ¿Quadrobics es solo para therians?
¿Es quadrobics bueno para ti?
¿Es quadrobics un deporte real?
¿Quadrobics es solo para therians?
¿Es Quadrobics un Ejercicio?
¿Puede Quadrobics Hacerte Perder Peso?
¿Es quadrobics bueno para ti?
¿Es quadrobics un deporte real?
¿Es quadrobics solo para therians?
¿Qué es Quadrobics?
Quadrobics es una forma de arte y una forma de mejorar el movimiento corporal. Es hacer ejercicio utilizando los mismos movimientos que tus diversos theriotypes. A diferencia de un furry que encarna un fursona en un disfraz, los therians disfrutan corriendo, saltando y otros movimientos similares a los de los animales.
¿Es Quadrobics un Ejercicio?
Cuando practicas quadrobics, estás usando todo tu cuerpo. Imagina tener tus brazos y piernas moviéndose en sincronía a través del suelo del bosque. Este movimiento mejora el entrenamiento de fuerza, la agilidad, y te hace sudar del cardio. Cuando se practica de manera segura, quadrobics es un entrenamiento sólido que te hará sentir más sintonizado con tu theriotype.
¿Puede Quadrobics Hacerte Perder Peso?
Lo primero que cualquier médico te dirá que hagas al perder peso es comer menos grasa y azúcar. Lo siguiente es salir y moverte durante 10-20 minutos al día – incluso si es para un paseo tranquilo.
Quadrobics ofrece los mismos beneficios. Puedes perder peso y quemar calorías siempre y cuando practiques quadrobics regularmente. Es físicamente intenso, te ayuda a desarrollar músculos y mejora la función de tu cuerpo.
Puedes perder peso significativo cuando combinas tu quadrobics con cosas como una dieta saludable llena de alimentos nutritivos y mucho descanso. Solo recuerda mantenerte equilibrado. Ponerse en forma no se trata de conseguir un six-pack. Se trata de sentirte bien en tu piel y no quedarte sin aliento cuando disfrutas de actividades diarias regulares y cosas geniales que hacer como therian.
Cómo Hacer Quadrobics
Practicar quadrobics es muy parecido a aprender un instrumento o estudiar una religión, requiere tiempo y dedicación. Es posible que desees tomar notas en tu therian journal de los ejercicios que pruebes para que puedas rastrear tu progreso mejor. Aquí hay algunos consejos para comenzar.
Calentamiento: Siempre comienza cualquier entrenamiento con un calentamiento sólido. Estira suavemente los brazos, las piernas y los hombros para prevenir lesiones y mejorar tu flexibilidad general. Quieres aumentar tu frecuencia cardíaca, pero solo lo suficiente para sentirte ágil.
Practica Movimientos Básicos: Comienza con movimientos therian básicos una vez que tu cuerpo esté listo. Caminar sobre tus patas (cuadrúpedo) o pequeños saltos sobre un tronco. Piensa en los movimientos que tu theriotype hace cuando está relajado.
Practica Movimientos Avanzados: Deberías estar bien calentado ahora. Intenta técnicas más avanzadas como brincos, saltos, agacharse y embestidas. Imagina las actividades que tu theriotype hace cuando caza presas o se aleja de los humanos. Estos movimientos deben sentirse naturales para tus instintos no humanos y nunca deben lastimar tu cuerpo.
Enfriamiento: Cuando finalmente sientas que tus quadrobics han llegado a un buen punto de parada para el día, enfría con algunos estiramientos ligeros para evitar rigidez. Quieres relajar los músculos y reflexionar sobre la conexión entre tu cuerpo y therianthrope. La meditación al final es una buena sugerencia.
Una cosa que es tanto una actividad divertida como mejora tu quadrobics es configurar un circuito de obstáculos casero. Te empujará a tus límites y te dará un espacio creativo para tallar símbolos therian en madera o vivir fantasías con animales específicos.
Muchas personas en la categoría otherkin aman ayudar con este proceso también porque les da una forma divertida de conectar sin vivir demasiado cerca de sus tipos de criaturas.
¿Cuándo fue inventado el Quadrobics?
El inicio de la historia therian es difícil de precisar. Quadrobics es igualmente algo borroso para una historia de origen.
La mayoría está de acuerdo en que la primera moda de quadrobics (como deporte) comenzó a principios de los años 2000. Un atleta japonés llamado Kenichi Ito estableció el récord Guinness por correr en cuatro extremidades durante 100 metros (arrastrándose), lo que a menudo se asocia con parkour.
Kenichi Ito from Japan setting quadrobics record from therian guide on therianthropy
Más allá de ese momento, muchos shows de anime, videos de redes sociales en línea y eventos de la comunidad therian se han enfocado en quadrobics como un movimiento. Incluso en artes marciales y clubes de gimnasio de cuerpo completo, encontrarás movimientos que se asemejan a simios, leones, águilas y más. Uno de los estilos de Kung Fu más antiguos que jamás existieron es conocido como White Crane Kung Fu (Fujian White Crane).
La verdad es que los humanos siempre hemos imitado lo que encontramos en la naturaleza. Practicar quadrobics es solo una forma natural de explorar cómo moverse y disfrutar la cercanía con nuestros theriotypes.
Beneficios de Quadrobics
La belleza de un entrenamiento de quadrobics es que tiene muchos beneficios para la salud y el bienestar, incluyendo:
Obtén un entrenamiento de cuerpo completo para trabajar todos tus grupos musculares principales, aumentar la fuerza, mejorar la agilidad y la resistencia.
Acelera tu ritmo cardíaco, por lo que tu salud cardiovascular se ve directamente impactada.
Alivia muchos de los estrés emocionales y mentales que todos sentimos por ser therian en el mundo moderno.
Te permite otro camino para la autoexpresión, especialmente beneficioso para therians con autismo, ADHD u otros rasgos únicos.
Lo más importante es que te hace sentir cerca de tus theriotypes. Muchos therians nunca experimentarán un shift. Practicar quadrobics es una excelente manera de sentir una conexión cuando no has tenido un shift.
Consejos de Quadrobics para Principiantes
Cuanto más te adentres en quadrobics y explores diferentes movimientos, necesitas escuchar atentamente a tu cuerpo. Siempre estira y nunca te fuerces tanto que te lesiones.
Evita cualquier área con objetos punzantes, y considera usar rodilleras y guantes antideslizantes cuando estés comenzando. Mantén tu ropa cómoda, pero no tan suelta que se enganche en una rama de árbol o roca puntiaguda.
Si usas una therian mask y otro equipo, asegúrate de tener muchas líneas visuales claras y poder escuchar bien. Quieres confiar en tus sentidos para evitar accidentes.
Resumiendo / Concluyendo
Aprender qué es quadrobics te conectará mejor con tus theriotypes a través de movimientos corporales que involucran los cuatro miembros. Mejora tu destreza física y te hace sentir más como los animales que visualizas estrechamente.
Disfruta tu entrenamiento, pero asegúrate de practicar la seguridad. A medida que crezcas, desafíate a ti mismo con deportes de quadrobics únicos, cursos de obstáculos y otros eventos similares.
Si te gustaría aprender más sobre la Therian Guide, siéntete libre de dejar un comentario abajo, compartir este artículo, o escribirnos en nuestra página de contacto. ¡Gracias por leer!
Preguntas frecuentes
¿Es quadrobics bueno para ti?
Disfrutar de 20 minutos de quadrobics al día es una buena forma de quemar calorías, mejorar tu condición física y comprometer tu mente en una actividad que alivie el estrés.
¿Es quadrobics un deporte real?
Aún no ha sido reconocido como un deporte competitivo oficial, pero definitivamente es una forma de actividad física intensa y autoexpresión.
¿Es quadrobics solo para therians?
¡Para nada! Ve a ver programas como American Ninja Warrior, y encontrarás muchos no-therians practicando movimientos animalescos que se ven y se sienten como quadrobics.